Размер шрифта
Цвет фона и шрифта
Изображения
Озвучивание текста
Обычная версия сайта
Каталог курсов
+7 (8652) 31-59-59
+7 (8652) 31-59-59
E-mail
copp@stgau.ru
Адрес
г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
Режим работы
Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30
Платформа ЦОПП
ЦОПП СК
  • О нас
  • История
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Документы
  • Ресурсы
  • История успеха
Проекты
Профориентация
Новости
Календарь
Галерея
Для партнёров
Аналитический центр
Статьи
Ссылки на онлайн платформы
Информация для лиц с ОВЗ
Информация
  • Вопрос-ответ
  • Обзоры
Контакты
Каталог курсов
ЦОПП СК
  • О нас
  • История
  • Лицензии
  • Партнеры
  • Сотрудники
  • Отзывы
  • Вакансии
  • Реквизиты
  • Документы
  • Ресурсы
  • История успеха
Проекты
  • Программы опережающей подготовки
  • Профориентация
Сайт ЦОПП
Ссылки на онлайн платформы
Информация для лиц с ОВЗ
Информация
  • Вопрос-ответ
  • Обзоры
Контакты
    +7 (8652) 31-59-59
    +7 (8652) 31-59-59
    E-mail
    copp@stgau.ru
    Адрес
    г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30
    "/>
    Платформа ЦОПП
    Каталог курсов
    +7 (8652) 31-59-59
    +7 (8652) 31-59-59
    E-mail
    copp@stgau.ru
    Адрес
    г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30
    "/>
    Платформа ЦОПП
    Каталог курсов
    Телефоны
    +7 (8652) 31-59-59
    E-mail
    copp@stgau.ru
    Адрес
    г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30
    Каталог курсов
    • ЦОПП СК
      • ЦОПП СК
      • О нас
      • История
      • Лицензии
      • Партнеры
      • Сотрудники
      • Отзывы
      • Вакансии
      • Реквизиты
      • Документы
      • Ресурсы
      • История успеха
    • Проекты
    • Профориентация
    • Новости
    • Календарь
    • Галерея
    • Для партнёров
    • Аналитический центр
    • Статьи
    • Ссылки на онлайн платформы
    • Информация для лиц с ОВЗ
    • Информация
      • Информация
      • Вопрос-ответ
      • Обзоры
    • Контакты
    Платформа ЦОПП
    • +7 (8652) 31-59-59
      • Телефоны
      • +7 (8652) 31-59-59
    • г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    • copp@stgau.ru
    • Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30

    Фитнес-инструктор (ИРПО)

    Стоимость: Бесплатно
    Подать заявку

    Фитнес-инструктор (ИРПО)

    Стоимость: Бесплатно
    Подать заявку

    Проект ЦОПП: Федеральный проект «Содействие занятости»

    Длительность: 108 часов

    Формат обучения: Смешанный

    Уровень сложности: Продвинутый

    Получаемый документ: Удостоверение о повышении квалификации

    По окончании прохождения курса слушатель будет знать:

    • Историю, разновидности дисциплин, задачи, правила и основы;
    • Основные положения теории рационального сбалансированного питания;
    • Оборудование, инвентарь;
    • Принципы и периодизация организации тренировочного процесса;
    • Формулы расчета БЖУ;
    • Медицинские противопоказания, травматизм и тренировки при них;
    • Перетренированность. Техника безопасности и оказания первой медицинской помощи;
    • Особенности занятий различных возрастных групп;
    • Разработка программ тренировок и питания;
    • Мотивирование клиента.

    По окончании прохождения курса слушатель будет уметь:

    • Правильно организовывать занятия;
    • Определять особенности разновидностей телосложения, принципы построения тренировок для каждого типа;
    • Расчет количества БЖУ;
    • Правильность техники выполнения упражнений;
    • Оказание первой медицинской помощи;
    • Удержание клиента.

    Содержание курса:

    Модуль 1. Фитнес и бодибилдинг. История, разновидности дисциплин, задачи, правила и основы. Правила личной профессиональной этики тренера.

    Тема 1.1. Организация персонального тренинга.
    Тема 1.2. Профессиональная деятельность персонального тренера. Основы маркетинга услуги «персональная тренировка».
    Тема 1.3. Теория фитнес-тренировки.
    Тема 1.4. Удержание персональных клиентов. Мотивирование клиента.
    Тема 1.5. Техника безопасности во время занятий в тренажерном зале.

    Модуль 2. Принципы индивидуальных построений видов тренировок.

    Тема 2.1. Силовая тренировка. Оборудование, инвентарь.
    Тема 2.2. Сплит – программы.
    Тема 2.3. Аэробная тренировка.
    Тема 2.4. Типы телосложения. Особенности разновидностей телосложения, принципы построения тренировок для каждого типа. Тренировки для людей с избыточным весом.
    Тема 2.5. Фитнес для разных возрастных групп. Фитнес для подростков. Фитнес для пожилых людей.
    Тема 2.6. Специализация отстающих групп мышц.

    Модуль 3. Специальные тренировочные принципы, противопоказания.

    Тема 3.1. Медицинские противопоказания, травматизм и тренировки при них. Перетренированность. Техника безопасности и оказания первой медицинской помощи.
    Тема 3.2. Периодизация.
    Тема 3.3. Принципы Вейдера.

    Модуль 4. Основные положения теории рационального сбалансированного питания.

    Тема 4.1. Теория рационального питания.
    Тема 4.2. Расчет калорий. Формула Миффлина Сан Жеора, формула Гарриса Бенедикта, формула Кетча МакАрдла и др. Расчет БЖУ.

    Кураторы курса
    Руководитель программы Информационные системы и программирование
    Анастасия Скорочкина
    E-mail
    skorochkina.av@stgau.ru
    Вопросы и ответы
    Как заказать курс?
    Позвоните нашему менеджеру по номеру +7 (8652) 31-59-59 или оставьте заявку на услугу в одной из форм на сайте, и вам обязательно перезвонят для уточнения заказа.
    Контакты
    Назад к списку

    Компания
    Проекты
    Информация
    Контакты
    Галерея
    Аналитический центр
    Подписаться на рассылку
    +7 (8652) 31-59-59
    +7 (8652) 31-59-59
    E-mail
    copp@stgau.ru
    Адрес
    г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    Режим работы
    Пн. – Пт.: с 8:30 до 17:30
    Заказать звонок
    copp@stgau.ru
    г. Ставрополь, пер. Зоотехнический 12
    © 2025 Центр опережающей профессиональной подготовки
    Политика конфиденциальности